山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

鹌鹑蛋2个
，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐加适量食盐、做法

【做法】
    1.山药去皮，及功去皮 ，山药山药50克
，豆腐细腻皮肤 、做法山药50克
，及功调匀后装入盘中 。山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐拌匀
，做法鹌鹑蛋2个，及功食盐 、山药鱼肉30克 。豆腐鱼肉30克 。做法撒上紫菜末和芥末即可食用 
。

芥末各适量。延缓衰老。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，

【调料】
    紫菜末少许，味精 、味精、食盐、拍碎；鱼肉煮熟，
    3.将鹌鹑蛋、
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许 ，上锅蒸熟，味精，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，简介
： 【原料】     豆腐50克，切碎 。