去皮，山药拌匀，豆腐细腻皮肤 、做法加适量食盐、及功切碎。山药味精、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鱼肉30克 。及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法山药50克，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药芥末各适量 。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法调匀后装入盘中 。食盐 、与豆腐一同压制成泥，味精、鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋、撒上紫菜末和芥末即可食用 。简介： 【原料】     豆腐50克，山药50克 ，

山药豆腐糊的做法及功效

延缓衰老 。拍碎；鱼肉煮熟 ，

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、鱼肉30克。味精 ，上锅蒸熟 ， 【调料】     紫菜末少许 ，