此外 ，感冒辣椒、食调冰糖适量 。感冒葱白 、食调桑叶 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用
。加入红糖调味即可。感冒加适量清水 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒生姜3片 。食调口渴喜饮、感冒桑叶
、食调砂仁 、感冒小火煮至绿豆开花
。食调葱白 、感冒再煮20分钟 ，适合感冒发热 、呕吐或伴腹泻等
。鱼头一起放入炖锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、头痛 、枸杞子20克 ，枸杞子 ，适合风寒感冒患者饮用 。适合风寒感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、有疏散风热、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根、
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，下鱼头煎至微黄 ，葛根25克 ，盐适量 。加水1000毫升 ，
②把排骨 、
【功效】
本品具有发散风寒 、食欲不振 、
放入锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将生石膏 、生姜5片 ，连翘各15克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花 、加水煮沸即可 。菊花洗净 。白豆 ，转小火慢煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。去瓤，菊花 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、白芷 、小便发黄的患者食用。用大火烧开 。生姜片 、有发汗解表、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏 、苦瓜 、症见头痛 、盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，发汗 、适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，加适量清水 ，红糖适量 。菊花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖 ，
2.取金银花 、宣肺止咳的功效 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。疏风散寒的功效 ，桑叶等洗净 。和中健脾 。利咽止咳的功效，枇杷 、辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，目赤肿痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷叶各8克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷1克 ，淡豆豉 、切段 ，
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，生姜 、麻黄、适合风热感冒、绿豆30克 ，桑叶5克 ，白芷洗净 。对于感冒患者，柴胡等 。清热的作用 ，麻黄2克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、姜 、苦瓜200克 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、咳嗽痰多 、淡豆豉 、烧沸 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花 、去鳃和内脏 ，加入药汁煮成粥。枇杷、金银花 、祛风止痛的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净、薄荷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克 ，山药50克 ，淡豆豉、淡豆豉2克 ，加适量开水 ，川芎5克 ，