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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、生素食物榴莲、生素食物腰果 、生素食物腐竹 、生素食物
1 、生素食物豆浆 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物山竹 、生素食物
豆类 ：豆腐 、木瓜 、芽菜 、李子 、罗勒 、荔枝 、麦芽等；
4 、川七 、核仁 ：杏仁 、龙须菜 、红苋菜 、黑枣等 。韭菜 、油菜花、龙眼 、