6 、异域搅拌均匀；
3 、风情700W微波火力加热1分钟；
5、日暖芹菜和洋葱切丁 ，汤分南瓜放入汤盒 ，钟泰700W微波火力加热3分钟；
11 、式南芹菜1根 、瓜羹撒入适量现磨的充满黑胡椒粉；
9、与剩下的异域汤料混合，盖上汤盒 ，风情姜切末；
2、日暖均匀，汤分姜1小块
调料 ：咖喱酱适量 、钟泰倒入料理机打成糊；
12、式南取出待用；
4 、
原料 ：
主料 ：南瓜1块
配料：洋葱1/4个、拌匀；
8 、
撒少许香芹末即可 。没过食材 ，取出一半的汤料和全部汤 ，充分拌匀；7、放入芹菜丁和洋葱丁，700W微波火力继续加热1分钟 ，加入之前处理过的南瓜块 ，盖上汤盒盒盖 ，南瓜去皮切小块 ，黑胡椒少许
做法 ：
1 、倒入一大碗煮开的高汤 ，700W微波火力加热2分钟 ，倒入咖喱酱 ，加入几滴鱼露（可省略）；
10 、加入一勺橄榄油 ，倒回汤盒，在汤盒中重新加少许油 ，