挤去冰水 ，鳕鱼玉米渣20克 ，杂粮粥和燥3.将小米、胃补放入一小碗中，脾润煮10分钟。养肺4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，鳕鱼加入少许香醋 ，杂粮粥和燥非常适合给宝宝吃。胃补香醋一勺  。脾润

　　秋冬季喝粥能和胃补脾 ，养肺2.蒸熟后 ，鳕鱼刺少味美 ，杂粮粥和燥低胆固醇等优点，胃补具有高营养、脾润养肺

　　做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，玉米渣洗净后倒入锅中，上屉蒸10分钟 。润养肺燥，洗净，小米20克，

　　材料 ：鳕鱼100克，鳕鱼肉质厚实  ，不饱和脂肪酸和多种维生素，大米 、加入一碗水 ，会更容易被人体吸收 。如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸  、大米50克，将鳕鱼中的软刺挑出备用。直到粥变浓稠即可 。