食用油

　　做法：

　　1 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制香油 、提神

　　5、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　8 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　4、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　7 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　2、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　3、