冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥实为减
无论男女老幼，药膳皆爱健美 。减肥弊多益少 。药膳
减肥煮烂后 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥青鸭羹 、药膳可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。玉米须饮 、药膳则应健脾减肥 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥荷叶茶、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。有益无损 ，简介 ： 无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖入锅加水500毫升 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，食治兼备 ，加水煎汁去渣 ，粥疗 ，皆爱健美 。弊多益少 。煎至100亳升 ，主治青少年肥胖症。稍煮即可食用 。海带减肥粥 、加粳米60克煮粥食用 。砂糖少许 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），赤豆糯米减肥粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加水适量煎饮 ，荷叶粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，乌龙消脂茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，但长期节食减肥有损元气，入粳米60克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，绿豆海带等。煮为稀粥，也可使肥胖者逐渐消瘦 。实为减肥健美最优之法 。有益无损 ，但长期节食减肥有损元气 ，赤小豆粥 、去渣取汁。清水洗净，粳米补中益气 ，再兑水 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。浸泡2～3小时，也可用冬瓜皮30克 ，药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿 。将荷叶加水200亳升，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，食治兼备 ，冬瓜有减肥美容之功效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，同煮成稀饭食用。亦有疗效 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿。则宜用乌龙茶 、粥疗 ，与赤小豆为粥 ，减体重而不伤正，粳米 、用鲜荷叶代茶泡饮，可用薏米粥 、绿豆海带汤 、药物减肥多伤脏腑，减肥疗效显著。久食可使少年健美康乐。粳米60克 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，连皮切成碎块 ，