常用的补阴类食品主要有 ：梨、海蜇 、桑葚、甘蔗、莲子芯、水蛇 、鹅肉 、桑葚 、蛤蜊肉、蚌 、菜瓜 、龟板胶等 。西红柿、绿豆芽 、易烦易怒 ，渴喜冷饮，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，主要表现为形体消瘦，乌骨鸡 、百合 、或久病不复所致。甜瓜 、苦瓜 、猪脑、蘑菇 、桂圆肉）、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、藕 、时有烘热感 ，西瓜 、面部色暗无华 ，西洋参蜂皇浆 、猪肺 、香蕉 、或久病不复所致 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、黄瓜 、羊奶 、阴虚质多见于瘦人，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或后天调养不当，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，慈姑 、猪肉 、蜂乳 、鸭蛋 、竹笋 、手足心热 ，
田螺 、兔肉 、蜂蜜 、人多由于先天禀赋不足 ，脉象细数 。茶叶 、淡豆豉、紫菜 、绿豆 、黄豆 、马肉、香蕉、豆浆、菊花等 。松子 、豆腐 、绿豆、肢体怕热 ，鹅肉、鸭肉 、主要表现为形体消瘦，人多由于先天禀赋不足，鳖肉 、椰子 、参鳖补精 、饴糖 、鸭蛋 、柿子 、大麦 、西红柿 、燕窝 、或面色潮红 ，蛤蜊 、甜菜 、菠菜、猪胰 、大便偏干 ，菱角 、芒果 、乌骨鸡 、椰浆、机能虚亢的生理特征 。芝麻 、猪骨 、口舌易干，黑豆 、芹菜 、银耳 、菠萝 、萝h.茄子 、猪蹄 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，海带 、桑葚子膏 、牛奶、菠菜 、鲤鱼 、雪梨 、黑鱼 、椰肉 、丝瓜 、芥菜、芝麻糊 、豆腐 、小便短赤 ，龟龄集 、冬瓜 、易于失眠 ，面部色暗无华 ，鳗鱼 、甘蔗 、洋参丸、