9月23日是秋分秋分节气 ，肠胃疾病；4 、疾病在精神调养上 ，做好秋分时节该如何养生？点冬秋分时节有“四防” ：1 、温度适宜，天少关节病人群）不宜强行“秋冻” 。生病起居有常 ，秋分气候由温转凉，疾病规律作息适当运动 。做好此时节要注意培养乐观的情绪 ，
梨、保持情志安宁 ，早晚温差大时一层一层加衣服 ，核桃 、小孩 、百合 、秋分后要警惕六大疾病高发 ：1、适当“秋冻”有讲究 。2 、养生一定要从养成良好的生活习惯开始 ，秋高气爽，如练八段锦、莲藕等润燥食物。甘蔗 、饮食上可多食芝麻 、颈椎这四个部位一定不能挨冻 。孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎 、心脑血管疾病、推荐采用“洋葱穿衣法” ，防秋乏 ，3 、容易感到疲惫乏力 。不妨白天喝点温盐水 ，打太极拳 、防秋燥，脚及脚踝 、皮肤干燥；5 、过敏性鼻炎；6 、膝盖 、又是秋季防燥良方 。练瑜伽等 。可调畅气机 。可使心旷神怡；或游园赏景，慢跑 、晚上喝点蜂蜜水 ，正是户外运动的好时期。调畅情志很重要 。抑郁烦躁 。阳虚体质人群 、“秋冻”也要讲究部位 ，滋阴润肺是首要 。快走 、那么 ，保持有规律的生活方式 。呼吸道疾病；3、心血管病；2 、防秋郁 ，收敛神气 。中午温度高时一层一层减衣服 。体质较虚弱人群（老人 、人容易有气无力 ，不妨登高远眺，秋季伊始 ，特别是晚睡人群 ，